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美味減肥食譜讓你大飽口福

來源:保健品OEM 作者:廣壽保健品公司 時間:2014-12-15 14:28:42

  減肥不是要你餓肚子苦哈哈的,關鍵是吃對了食物,就可以吃越瘦,減肥食譜里也有很多美味,既滿足了你的口腹之欲,又能有效減肥,保健品貼牌--下面就和小編一起去看看吧:

吃瘦推薦一:大閘蟹

大閘蟹:以“陽澄湖”的為代表,青背白肚黃毛金爪,為好蟹定出了指標。

吃瘦原因:高維生素含量。維生素不僅本身沒熱量,還能幫助熱量代謝,是瘦身的好幫手。

吃瘦指數:★★★★★

健康TIPS:大閘蟹性寒,尤其是蟹爪,不可與冷飲,蜂蜜,水果等同食。煮蟹時,加入紫蘇或鮮姜,可部分去除寒涼。吃的時候最好搭配溫暖的黃酒,同時經期的女生及孕婦也要少吃。

吃瘦推薦二:鱸魚

鱸魚:四大名魚之一。古詩有云“江上往來人,但愛鱸魚美”,可見是傳統的海鮮美食。肉質白嫩、刺少,沒有腥味,蒜瓣肉,營養價值極高,秋冬時最為肥美。

吃瘦原因:DHA的含量是各種魚類之首。DHA,俗稱腦黃金,是對人體非常重要的多不飽和脂肪酸,可降低血液中膽固醇及脂類的堆積,及預防血栓的形成。

吃瘦指數:★★★★★

健康TIPS:清蒸最佳,而且一定要處于鮮或冰鮮的狀態。一旦變腥有味,就說明DHA被氧化失去功效了。

吃瘦推薦三:生蠔

生蠔:即牡蠣,傳統滋補佳品。據《本草綱目》記載:“生蠔,治虛損,壯陽,解毒,補男女氣血,令肌膚細嫩,防衰勞》。”

吃瘦原因:高蛋白低脂肪,人體必需的八種氨基酸也均衡分布,對女性有極好的駐顏功效,有助排毒修身。

吃瘦指數:★★★★

健康TIPS:食用方法多種多樣,南北方有極大差異,但其肉嫩宜炒食,不可久煮。

吃瘦推薦四:海腸子

海腸子:我國沿海的珍稀生物,以前不被重視,甚至被當作魚餌,但其實其營養價值比起海參毫不遜色,所以近年來被端上餐桌,更有“裸體海參”之美譽。

吃瘦原因:以維他命E為代表的微量元素。VE具有極強的抗氧化能力,且能改善血液循環,推遲老化癥狀的出現,保持年輕體態。

吃瘦指數:★★★★☆

健康TIPS:與韭菜同炒,就成了一道男人菜,溫補肝腎、壯陽固精。但要大火快炒,以免變老,影響口感。

每天中午泡上一杯半生緣減肥茶,在悠悠茶香中慢慢消化吃下去的午餐,它可以分解你身上多余的脂肪。

 

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