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男人養成好習慣輕松抗衰老

來源:保健品OEM 作者:廣壽保健品公司 時間:2015-01-05 15:01:26

  男人雖然比女人耐老,但是也必須重視身體保養,男人壓力過大很容易中年猝死。保健品貼牌--小編說注意保養的男人即使50歲看上去就像30歲,延緩衰老其實也簡單,只要做到以下幾點就行:

16個習慣讓男人年輕10歲

為何有些男人50歲看起來只有三十多歲呢?是不是他們有保養秘方呢?其實男人要常保青春,只要注意生活上的小細節,養成好習慣就可以了。

1.常用剃須刀,年輕5歲半

英國諾森比亞大學調查發現,刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年輕5.5歲。皮膚學專家肯尼思。比爾博士表示,刮胡子會刺激臉部膠原蛋白的產生,讓皮膚更光滑。

2.少吃點,多記點

德國科研人員發現,少攝入點熱量有助于減少炎癥的發生幾率,而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示,最好將每日攝入熱量減少30%,比如原來每天攝入2500卡路里,那么最好減掉750卡路里。

3.睡眠多,臉不老

長期睡眠不足會加快面部衰老,因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉,而睡眠不足,眼周肌肉就會發生萎縮,留下黑眼圈。

4.經常鍛煉,年輕10歲

美國《內科學檔案》雜志刊登的一項新研究表明,每周進行3小時一定強度的鍛煉,可以讓人感覺身體年輕10歲。

5.口腔衛生,腦子更靈

英國一項涉及6693名成人的新研究表明,牙病患者智力明顯低于牙齒健康者。其原因是,牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎癥,造成大腦損傷。常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生,大腦才能更靈敏。

6.心跳慢壽命長

想保持年輕,就必須擁有強壯的心臟,讓血液慢而有效地流動。來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克。勞厄說:“人的平均壽命是心跳30億次,若能減慢心跳次數,則可延長壽命。”

7.有晨勃,更年輕

清晨勃起硬度越高,代表著男性血管越年輕。《美國醫學雜志》最近刊登的一項研究表明,每周性生活不到1次的男性,ED(勃起功能障礙)的發病率將上升2倍,而每周做愛3次以上,ED減少4倍。

8.身體胖,老10年

2007年具有里程碑意義的一項研究發現,男人身體質量指數(BMI)每增加5個點(相當于體重增加13.5公斤左右),其睪丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。

7.有晨勃,更年輕

清晨勃起硬度越高,代表著男性血管越年輕。《美國醫學雜志》最近刊登的一項研究表明,每周性生活不到1次的男性,ED(勃起功能障礙)的發病率將上升2倍,而每周做愛3次以上,ED減少4倍。

 

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