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留住女人青春容顏的方法

來源:保健品OEM 作者:廣壽保健品公司 時間:2015-01-09 10:44:42

衰老永遠是女人的天敵,可惜女人的青春容顏往往曇花一現。尤其是女人嫁人后就人老珠黃。保健品貼牌--那么有什么好的辦法留住女人的年輕美貌呢?我們一起來看一下。

女人抗衰老的方法

第一,就是要有一個好心態,容貌是父母賜予我們的,在不存在嚴重缺陷的情況下,自然的是最美的,不必為了追隨哪個明星漂亮,而委屈自己,在臉上動刀子,而且整容手術還是有風險的,如果一旦出現問題,很有可能是終生的遺憾,所以要有一個好心態,你,就是你,天下獨一無二,你要善于發現自身的美,或者說自身的特點特點也是一種美,一定要相信父母,他們是最愛我們的,他們一定是把他們最美好,最有特點的基因賜予了我們,所以我們一定要自信,每天照鏡子都要對自己說自己很美,慢慢的你會發現,其實你真的很美。在有就是不要生氣、傷感、憤怒等,要學會控制你的情緒,如果一個人長期郁郁寡歡或急躁憤然,那她的臉上一定會積攢下這些情緒帶給她的表情,長此以往,即便是這個人有一天很開心,但是看到自己無法抹去的曾經壞情緒留下的表情,她可能用不多時還會很不高興,這樣就會使一個惡性循環,也不利于容顏的美麗。所以,女人要學會釋然,沒有什么過不去的火焰山,也許你換個角度看問題,你會優雅很多,優雅的女人同樣是最美的。

第二,一定要以內養外,都說有一個好的心態,吃什么同樣吸收的都好,所以,女性朋友們為了青春永駐除了要有好心態,還要注意飲食健康和飲食調養,不然吃了“垃圾食品”也會很好的吸收“垃圾”,慢慢的也會影響容顏的美麗,當然吃了不健康的食品,對身體也有傷害。

首先女性要少食用油炸、熏烤類的食物,這樣的食物很容易造成人體細胞的衰老,而且吃多了還對女性的乳腺有威脅。那如果為了應酬或必須吃這樣的食物怎么辦呢?那就一定要搭配新鮮的綠色蔬菜或者鮮榨果汁等含維生素,尤其是維生素C豐富的食物一起食用,幫助排除不健康食物中的致癌物質。

其次根據每個人的體質不同,選擇適合自己的食物,例如寒涼體質的女性,就應該多食用一些具有溫補性質的食物,如:大豆、胡蘿卜、蓮子、百合、花生、芝麻、紅棗等。

任何一個女性基本都適宜的就是含有維生素豐富的食物,例如水果、蔬菜。以及每天定時定量的飲用水;選食優質蛋白的食物,例如牛奶、豆漿、雞蛋、瘦肉等。

第三,要內外兼修。心態好,內服營養食物,都做到了以外,皮膚的保養也很重要,一部分的女性選擇專業的美容醫生進行咨詢,但是大多數女性還是希望自己有好的護膚的小妙招,其實如果以上兩點您都做到了,您的皮膚會自然的散發粉潤的光澤,只需要在定期的給皮膚一個保濕、緊質的護理即可,例如天然的雞蛋液加酸奶調成的面膜,給皮膚一個保養,然后睡覺前涂一層薄薄的晚霜即可。早睡早起,美麗容顏即可秀出來。

讓你延緩衰老的生活小細節

墮胎,不期而遇的傷害:

墮胎就是通過非正常手段終止妊娠。頻繁墮胎危害嚴重,這種行為使女人明顯老態,甚至會有不能再做母親的危險。不是沒有有效的避孕辦法,而是重視不夠。作為女人,應注意保護自己的生殖健康,注意采取避孕措施。

放下二郎腿:

很多女人都喜歡翹二郎腿,但美國的一個醫學研究機構卻發起了“女人們,改掉翹二郎腿習慣”的活動。原因是長期翹二郎腿會造成腰椎與胸椎壓力的分布不均,壓迫神經,引起骨骼變形、彎腰駝背,而且還會妨礙腿部血液循環,影響新陳代謝的正常活動,容易產生疲憊感,造成身體尤其是皮膚與骨骼的早衰。

每周吃一次魚:

魚是經過實踐并被人們公認的年輕食品,因為魚肉中的蛋白質含量高達25%-30%。而且其中的不飽和脂肪酸很豐富,它們對清理和軟化血管、降低血脂以及延緩衰老都有好處。所以,愛美的女士應該每周至少吃一次魚打打牙祭。

健身房是個好地方:

健身房是打造完美身體的地方。如果能堅持去健身房鍛煉,每天哪怕只練10分鐘也會對身體素質的提高大有幫助。而且,在健身房鍛煉時的排汗過程,可以保證體內不集存毒素。事實證明,經常參加體育鍛煉的人會比其他人顯得年輕。

果汁,讓衰老剎車:

自由基的破壞活動是人體衰老的罪魁禍首之一。水果中含有的維生素C,能有效遏止自由基的猖獗活動,保護人體,延緩身體老化。你最好能勤勞些,自己榨鮮果汁來喝吧。提醒你注意,獼猴桃汁是防衰珍品,它可有“VC之王”的美稱喲。

 

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