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                各種運動消耗熱量表

                來源:保健品OEM 作者:廣壽保健品公司 時間:2014-08-13 14:53:13

                60分鐘各項運動所消耗熱量表

                逛街

                110千卡

                游泳

                1036千卡

                看電視

                72千卡

                騎腳踏車

                184千卡

                泡澡

                168千卡

                打桌球

                300千卡

                開車

                82千卡

                燙衣服

                120千卡

                騎馬

                276千卡

                打網球

                352千卡

                洗碗

                136千卡

                滑雪

                354千卡

                看電影

                66千卡

                爬樓梯

                480千卡

                插花

                114千卡

                遛狗

                130千卡

                洗衣服

                114千卡

                買東西

                180千卡

                郊游

                240千卡

                打掃

                228千卡

                慢跑

                655千卡

                跳有氧運動

                252千卡

                跳繩

                448千卡

                快跑

                700千卡

                打拳

                450千卡

                午睡

                48千卡

                體能訓練

                300千卡

                念書

                88千卡

                跳舞

                300千卡

                健身減肥操

                300千卡

                工作

                76千卡

                慢走

                255千卡

                練武術

                790千卡

                打高爾夫球

                186千卡

                快走

                555千卡

                仰臥起坐

                432千卡

                練瑜伽別練出“瑜伽病”:上一篇 下一篇:檸檬水的7個知識點

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